Les signes que tu fuis le vide (et que tu prends pour des traits de caractère)
Et si tu ne supportes pas de ne rien faire depuis toujours ?
Hier soir, une de mes clientes m’a écrit ça :
« J’ai pris ma soirée. Personne à gérer. Et au bout de vingt minutes j’ai recommencé à plier du linge. »
Quarante-deux ans. Deux enfants. Un poste à responsabilité. Elle est venue me voir parce qu’elle est fatiguée — pas de son agenda. De sa propre tête qui tourne H24.
Et elle a trouvé un mot pour ça. Avant, elle disait « je gère ». Aujourd’hui elle dit « je fuis ».
Tu vois la différence ?
Ce qui se passe quand tu te retrouves enfin seule avec toi-même
Tu as peut-être l’impression que tu ne sais pas te reposer. Que tu as un problème de relâchement. Que tu es « comme ça », hyperactive, perfectionniste, exigeante. Mets le mot qui te plaît.
Ce n’est pas ça.
Ce qui se passe quand tu te retrouves seule, sans tâche, sans appel, sans personne à servir — ce n’est pas du repos. C’est un vide. Et ce vide, ton cerveau le déteste.
Alors il fait ce qu’il sait faire le mieux : il te trouve quelque chose à faire. Plier du linge. Vérifier des mails. Réorganiser un placard que personne ne t’a demandé de ranger. Répondre à un message qui pouvait attendre lundi.
Le faire te calme. Pas parce que c’est utile. Parce que tant que tu fais, tu n’as pas à sentir.
La part de toi qui dirige ta vie en ce moment (et qui se cache bien)
Il y a une part de toi qui a appris très tôt que tu existais quand tu étais utile. Quand tu rendais service. Quand tu portais.
Cette part s’appelle la sauveuse. Parfois la performeuse. Souvent les deux — elles travaillent ensemble.
Elle n’est pas ton ennemie. Elle t’a sauvée à un moment de ta vie. Elle a trouvé comment exister dans un environnement où personne ne te demandait ce que toi tu voulais. Elle a fait son boulot. C’est même grâce à elle que tu en es là.
Aujourd’hui elle ne te sauve plus. Elle t’épuise.
Le truc dingue avec elle, c’est qu’elle se déguise très bien.
Elle ne te dit jamais « tu fuis ». Elle te dit « il faut juste que je termine ça avant de pouvoir me poser ». Elle ne te dit jamais « tu as peur du silence ». Elle te dit « j’ai vraiment trop de choses à faire en ce moment ».
Et toi tu la crois. Parce que c’est vrai que tu as des choses à faire. C’est toujours vrai.
C’est ça le piège.
Le piège n’est pas dans les tâches. Il est dans l’urgence que tu leur donnes.
Tu peux passer dix ans à avoir « vraiment trop de choses à faire ». Personne ne te dira jamais le contraire. Ton agenda te donnera raison. Ton entourage te donnera raison.
Ton corps va commencer à te le dire avant ta tête.
Le test n’est pas dans ce que tu fais. Il est dans ce que tu ressens quand tu arrêtes.
Si arrêter te calme : tu te reposais. Si arrêter te met en alerte, te fait soudain te souvenir d’un mail urgent, te donne envie d’attraper ton téléphone : tu fuyais.
L’exercice de cette semaine — trois minutes, pas plus
Choisis un moment cette semaine où tu pourrais te poser. Vingt minutes de creux. La pause déjeuner. Un samedi matin. N’importe quoi.
Pose-toi. Sans téléphone. Sans livre. Sans tâche en arrière-plan.
Et observe ce qui se passe en toi dans les trois premières minutes.
L’envie de te lever pour ranger un truc. La pensée « j’aurais dû répondre à machin ». Le souvenir d’une tâche oubliée. Une gêne dans le ventre. Tout ce qui passe.
Tu ne fais rien avec. Tu nommes.
« Tiens, l’envie de ranger. » « Tiens, la culpabilité de ne pas avoir rappelé. »
Et tu restes assise.
Si tu tiens trois minutes, tu as déjà fait quelque chose que ton cerveau essayait de t’empêcher de faire depuis des mois.
Tu te dis peut-être « OK mais moi je ne plie pas de linge »
Bien sûr. Tu fais du sport. Tu travailles tard. Tu t’occupes de ta mère. Tu lances un projet associatif. Tu cuisines des trucs élaborés pour des gens qui n’avaient rien demandé.
C’est exactement ça. La forme change. Le mécanisme est le même.
Quelle est ta version du linge plié à 22h ?
Quand observer ne suffit plus
L’exercice marche. Tu vas voir. Tu vas commencer à repérer les moments de fuite. Ce sera déjà énorme.
Mais à un moment, observer ne suffit plus. Tu vois le mécanisme et tu n’arrives quand même pas à arrêter. Parce que pour arrêter, il faut savoir qui tu es quand tu n’es pas en train de faire.
Et c’est exactement la question que tu évites depuis dix ans.
Là, il te faut un cadre. Pas une amie qui t’écoute. Pas un week-end yoga. Un cadre dans la durée, avec quelqu’un dont c’est le métier de te tenir quand tu vas vouloir te lever pour aller plier autre chose.
C’est ce que je fais avec mes clientes en bilan de compétences. On regarde ce qui dirige tes choix sans que tu le voies. On nomme la sauveuse. On observe ce que tu fais quand elle se tait. Et on construit une vie où tu n’as plus besoin de fuir pour te supporter.
Si tu veux voir comment ça se passe concrètement, c’est ici.
Questions fréquentes
Pourquoi je n’arrive pas à ne rien faire ?
Parce que « ne rien faire » n’est pas du repos pour ton cerveau — c’est se retrouver seule avec toi-même. Et si tu as construit ta valeur sur ton utilité aux autres, ce moment déclenche un vide que ton cerveau cherche immédiatement à combler. Ce n’est pas un problème de paresse à inverser. C’est un mécanisme de protection qui a fait son temps.
Est-ce de l’anxiété ?
Ça peut y ressembler. Mais l’anxiété chronique a souvent une cause structurelle — un terrain physiologique ou psychologique qui mérite un accompagnement médical. Ce dont on parle ici est plus précis : une stratégie d’évitement du vide intérieur. Si tu n’arrives pas à dormir, si tu as des crises de panique, si tu te sens submergée même en activité, parles-en à un médecin ou à un psychologue. L’observation de soi ne remplace pas un suivi clinique.
Comment savoir si je suis dans la fuite ou dans le repos ?
Le critère est simple : qu’est-ce que tu ressens quand tu arrêtes ? Si tu te sens posée, c’est du repos. Si tu te sens nerveuse, coupable, à l’affût de la prochaine tâche — c’est de la fuite.
Qu’est-ce que Back To Me peut faire pour moi sur ce sujet ?
Back To Me est un programme de 2 semaines en groupe (25 femmes maximum) à 197€. Il est conçu pour les femmes qui ont déjà tout lu et tout compris mais chez qui rien ne change. Tu y comprends pourquoi tu tournes en rond — en identifiant les parts de toi qui parlent dans ta tête et le coût de ta sur-adaptation. Tu en ressors avec un outil concret pour reprendre les commandes. Ce n’est pas un coaching de vie générique, ce n’est pas une thérapie. C’est un cadre court et précis pour une étape précise.
Back To Me, c’est du coaching ? De la thérapie ?
Ni l’un ni l’autre. Le coaching de vie travaille sur des objectifs — c’est rapide, peu cadré, et la qualité dépend beaucoup de la personne en face. La thérapie travaille sur l’histoire et les blessures — c’est long, profond, clinique.
Back To Me travaille sur un mécanisme précis — le Leadership Intérieur™ — pour reprendre les commandes de ta tête et de ta vie en 2 semaines. C’est court, structuré, et conçu pour les femmes brillantes qui ont besoin d’efficacité, pas d’introspection illimitée.
PS : Je publie chaque semaine une nouvelle planche de la BD qui raconte la vie de Gloria sur Instagram et LinkedIn. Quelque chose me dit que tu vas t’y reconnaître.
PS 2 : Si tu n’as pas encore téléchargé Le NON qui change tout, c’est ici. Une phrase précise à utiliser cette semaine pour arrêter de dire oui quand tu veux dire non. Parce qu’avant de pouvoir te poser, il faut savoir refuser ce qui te prend ton temps.